In deze digitale wereld maken we dagelijks gebruik van laptops en smartphones om te werken en te ontspannen. Kijk je langdurig naar een beeldscherm? Wist je dat dat blauw licht uitstraalt? Een langdurige blootstelling aan blauw licht kan zorgen voor overbelaste ogen of slapeloosheid. Regelmatig knipperen, rustpauzes en op tijd stoppen voor het slapengaan, kunnen helpen. Net als meer comfort met BlueControl.
Wat is blauw licht?
Licht speelt een grote rol in de natuurlijke waak- en slaapcyclus van ons lichaam. Als je ogen daarentegen vanop korte afstand een hogere dosis licht opvangen via een beeldscherm, dan is dat een onnatuurlijke toestand. Vaak stralen de LED-schermen in digitale apparaten te veel blauw licht uit, ook gekend als hoogenergetisch zichtbaar licht. Door een langdurige, verhoogde blootstelling aan blauw licht is het mogelijk dat je overbelaste ogen, slapeloosheid of vermoeidheid ervaart.
Wat doet BlueControl?
BlueControl is een coating voor je brilglazen die de overdaad aan blauw licht, komende van een digitaal beeldscherm, neutraliseert. Dankzij deze blauwfiltercoating bescherm je je ogen tegen overbelasting en blijven ze in betere conditie. Ook krijgen kleuren een natuurlijker karakter en wordt lichtschittering verminderd.
Kijk je meerdere uren per dag geconcentreerd op een digitaal scherm? Een blauwfiltercoating zorgt voor een beter contrast en geeft je meer kijkcomfort, omdat het de piek van het blauwe licht wegfiltert. BlueControl blokkeert het blauw licht dus niet volledig. Dat is goed, want blauw licht, dat ook in gewoon daglicht zit, heb je nodig om je fit en alert te voelen. Nu is de frequentie van blauw daglicht anders dan die van je beeldscherm. Daarom geniet je niet van hetzelfde oppeppende effect als je een paar uur aan je scherm zit in vergelijking met dezelfde tijd buiten in het daglicht. Nog een extra reden om je rustpauze buiten te nemen!
Hoe ga je om met je schermgebruik?
De totale tijd die je doorbrengt aan een beeldscherm kan je bewust monitoren. Deze tips komen de gezondheid van je ogen ten goede.
- Las regelmatig een rustpauze in om uitgedroogde ogen tegen te gaan. Neem na elke 20 minuten schermtijd ongeveer 20 seconden pauze. Kijk verder weg dan je neus lang is en knipper voldoende.
- Voorzie genoeg omgevingslicht, dit vermindert het effect van blauw licht.
- Stop 1 uur voor het slapengaan met het kijken naar je smartphone, tablet en tv.
- Ontspan met oogyoga! Bijvoorbeeld met de klokoefening. Sluit je ogen en maak roterende oogbewegingen volgens de wijzers van de klok. Hou je blik telkens 1 seconde vast op 6 en 12 uur. Herhaal 10 keer.
Wil je ook kijkcomfort in het verkeer?
In sommige situaties zijn specifieke brilglazen gewoon beter. Ben je veel onderweg met de wagen? EnRoute brillenglazen zijn speciaal ontwikkeld voor een comfortabel zicht en ontspannen rijervaring, zelfs in dynamische rijomstandigheden. Deze coating filtert ook het licht uit het blauwe spectrum. Zo heb je ’s nachts minder last van reflecties door koplampen van tegenliggers of straatverlichting en verblindend licht via het dashboard. Ook ervaar je een beter contrast en meer kijkcomfort bij weinig licht of slecht weer zoals mist en regen.
Gerelateerde berichten
