We kijken steeds langer naar digitale schermen en beginnen er ook steeds op vroegere leeftijd mee. Welke voorzorgen kan je nemen? En is er een oplossing?
Kijkafstand afwisselen
Als je veel op de computer werkt, kijk je bijna de hele tijd op een korte kijkafstand. Dat is enorm vermoeiend voor de ogen. Het is daarom heel goed om na een uur schermgebruik een 10-tal minuten te pauzeren en in de verte te staren zonder te focussen. Je oogspieren kunnen dan ontspannen.
Daglicht opzoeken
Buiten komen is voor ons allen een goede zaak. Zeker jonge kinderen mogen meer buiten spelen, aangezien hun ogen nog in ontwikkeling zijn. Buiten gaan we automatisch meer in de verte kijken en wisselen we af tussen kijkafstanden. Bovendien is het belangrijk dat kinderen tijdens het groeiproces de nodige vitamines uit natuurlijk daglicht opnemen.
Geef je ogen een massage
Als je toch lang naar schermen kijkt, waarom geef je je ogen dan geen massage terwijl je dat doet? Hi-Vision BlueControl brillenglazen van HOYA geven jouw ogen de relaxatie die ze verdienen. Deze glazen zijn voorzien van een beschermende coating die het (blauwe) licht van schermen filtert en dragelijker maakt, zonder dat je aan contrast moet inboeten. Integendeel, je zal kleuren rijker zien!
Vraag ernaar bij je opticien.
