Nous regardons les écrans numériques plus longtemps et commençons à les utiliser plus tôt. Quelles précautions pouvez-vous prendre ? Et y a-t-il une solution ?
Changer de distance d’observation
Si vous travaillez beaucoup sur un ordinateur, vous regardez très près de vous presque en permanence. C’est très fatiguant pour les yeux. Il est donc très bien de faire une pause de 10 minutes après une heure d’utilisation de l’écran et de détourner le regard sans se concentrer.
Voire la lumière du jour
Porter régulièrement votre regard au loin est excellent pour vos yeux et détend leurs muscles. C’est pourquoi sortir est une bonne chose. Et ceci est d’autant plus vrai pour vos enfants : le mieux est qu’ils jouent le plus souvent possible dehors. Cela les fera regarder plus loin et changer plus souvent de distance d’observation. En outre, il est important qu’ils reçoivent de la lumière naturelle du jour les vitamines nécessaires.
Donnez un massage à vos yeux
Si vous regardez longtemps les écrans, pourquoi ne vous massez pas les yeux pendant que vous le faites? Les lunettes Hi-Vision BlueControl de HOYA offrent à vos yeux la relaxation qu’ils méritent. Ces lunettes sont pourvues d’un revêtement protecteur qui filtre la lumière (bleue) des écrans et les rend plus supportables sans sacrifier le contraste. Au contraire, vous verrez des couleurs plus riches!
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