Si vous devez souvent focaliser votre regard, par exemple pour effectuer un travail de précision, il peut vous arriver de souffrir de sécheresse ou fatigue oculaire. Vous n’avez pourtant pas besoin d’en arriver là. Suivez ces conseils pour un nouveau regard !
7 conseils rafraîchissants
1. Essayez de bien ventiler la pièce dans laquelle vous vivez ou travaillez. Vous éliminerez ainsi tout surplus de poussière dans l’air susceptible d’irriter vos yeux (et donc vous aussi).
2. Veillez à ce que votre environnement soit suffisamment lumineux, mais essayez d’utiliser pour cela le moins possible de lumière artificielle, très fatigante pour vos yeux.
3. Si vous avez trop chaud, ouvrez une fenêtre ou sortez profiter un peu de l’air frais. La climatisation a beau rafraîchir, elle assèche également les yeux.
4. Vous travaillez beaucoup sur ordinateur ? Maintenez une distance suffisante (50-70 cm) entre vos yeux et l’écran. Augmentez un peu le contraste de l’écran et réduisez un peu la luminosité. Évitez les reflets dans votre écran et faites une pause d’au moins quinze minutes toutes les deux heures. Vous pouvez également envisager l’acquisition de lunettes d’ordinateur, qui neutralisent la lumière bleue des écrans numériques.
5. Vous vous maquillez souvent ? Vérifiez régulièrement les dates de péremption de votre maquillage ; des produits trop vieux, s’ils embelliront toujours votre regard, pourront aussi assécher inutilement vos yeux.
6. Clignez régulièrement des yeux afin de produire du liquide lacrymal.
7. Vous raffolez du soleil ? Protégez vos yeux avec de bonnes lunettes de soleil pourvues de verres de qualité : vos yeux vous diront merci !
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