Jouer à cache-cache, au football, construire une cabane… Aujourd’hui, les enfants jouent moins dehors. Les jeux vidéo, les devoirs sur l’ordinateur ou le smartphone : tout cela prend beaucoup de temps. Jouer dehors n’est souvent plus une option. La progression de la numérisation est donc néfaste pour le développement oculaire des enfants.
Lumière du jour et développement des yeux
Jouer dehors ne repose pas seulement les yeux des enfants, cela a plein d’autres avantages : respirer l’air frais extérieur et améliorer leurs défenses immunitaires. La lumière du jour a en outre un impact positif sur le processus de développement des yeux. Nous devons les protéger contre les rayons UV, mais cette lumière ultraviolette est aussi particulièrement puissante et énergisante. Elle stimule les réactions hormonales positives. La lumière du jour donne de l’énergie à vos enfants !
Limiter les risques de myopie
Des enfants sains et pleins de vie : quelle meilleure raison pour les faire jouer dehors ? Et ce n’est pas tout : les risques de myopie s’en trouveront également limités. La myopie est un fléau de notre époque, et une des raisons pour laquelle de plus en plus de jeunes adultes doivent porter des lunettes. La numérisation et l’utilisation de multiples écrans en sont une cause importante. Ce problème peut sembler anodin, mais la myopie augmente les risques de développer des problèmes visuels plus graves à un âge plus avancé.
Bien que la myopie soit partiellement héréditaire, des études scientifiques ont montré qu’elle était également influencée par le mode de vie. Si un enfant reste beaucoup assis à la maison et fixe un objet proche de façon prolongée, cela aura un impact négatif. Il est donc bon pour les yeux de passer du temps et de jouer dehors. Non seulement les yeux s’accommodent alors souvent entre différentes distances visuelles (loin, près, à mi-distance), mais ils reçoivent davantage de lumière. Idéalement, les enfants devraient passer au moins deux heures par jour dehors.
