Une bonne santé oculaire fait-elle partie de vos résolutions pour 2022 ? Ce n'est pas une mauvaise idée en tout cas. Vos yeux doivent endurer beaucoup de choses chaque année. Mais avec le bon plan annuel pour vos yeux, vous pourrez aussi profiter d'une vision optimale cette année. Voici 4 bonnes résolutions pour vos yeux.
4 bonnes résolutions
1. Prenez rendez-vous pour un examen préventif de vos yeux chaque année
Un examen de la vue n’est pas un luxe superflu. En faisant examiner vos yeux de manière approfondie, vous pouvez détecter à temps tout problème oculaire. Si nécessaire, la correction de vos lentilles de contact ou de vos lunettes pourra également être ajustée.
Un conseil : prévoyez votre examen de la vue bien à l’avance pour éviter de longs délais d’attente.
2. Protégez vos yeux du soleil
Le soleil radieux de l’été nous procure beaucoup de plaisir et nous donne le moral… mais gardez à l’esprit que les rayons ultraviolets peuvent être très nocifs pour vos yeux et que votre capital soleil n’est pas inépuisable. Pour bien protéger vos yeux, vous devez porter des lunettes de soleil de qualité offrant une protection optimale contre les UV. Vous pourrez ainsi profiter du soleil dans toute sa splendeur et en toute sécurité à chaque saison de la nouvelle année.
3. Limitez votre temps d’écran
L’utilisation des écrans numériques occupera encore une place importante dans nos vies (professionnelles) cette année. Une pause régulière permet d’éviter les symptômes désagréables tels que la fatigue oculaire, une vision floue, des yeux irrités ou une sécheresse oculaire. La règle des 20/20/2 est efficace : après 20 minutes passées devant un écran, faites une pause de 20 secondes et regardez un objet situé à au moins 6 mètres. Sortez également deux heures par jour : non seulement la lumière du jour est bonne pour vos yeux, mais l’alternance entre la vision de près (sur votre écran) et de loin (à l’extérieur) peut réduire considérablement le risque de myopie.
4. Prenez soin de vos yeux
Les fruits et légumes frais sont riches en bonnes vitamines qui maintiennent vos yeux en excellente condition. Une bonne hygiène oculaire est également primordiale. Clignez suffisamment des yeux pour qu’ils restent humides. Évitez les environnements enfumés et ne vous frottez pas trop les yeux. Vous souffrez régulièrement de sécheresse oculaire ? Nous connaissons la solution et pouvons vous donner des conseils sur mesure. Last but not least : écoutez votre corps et accordez à vos yeux le repos nécessaire quand il le faut. Avez-vous déjà pensé à un massage des yeux ?
Quelles sont vos bonnes résolutions pour la nouvelle année ?
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