Wie zich vaak visueel moet focussen om bijvoorbeeld precisiewerk uit te voeren, kan wel eens geïrriteerd worden door droge of vermoeide ogen. Toch hoeft het niet altijd zover te komen. Deze tips zorgen voor een frisse blik!
7 verfrissende tips
1. Probeer de ruimte waarin je werkt of leeft goed te ventileren. Zo voorkom je dat er veel stof in de lucht hangt dat je ogen kan irriteren (en dus ook jezelf).
2. Zorg dat er genoeg licht is in je omgeving maar probeer hiervoor zo weinig mogelijk kunstlicht te gebruiken: dit type licht is namelijk erg vermoeiend voor jouw ogen.
3. Is het binnen te warm? Zet dan een raam open of ga naar buiten en geniet van de frisse lucht. Airconditioning mag dan wel verfrissend aanvoelen, het zorgt wel voor droge ogen.
4. Werk je vaak met de computer? Houd dan voldoende afstand (50-70 cm) tussen je ogen en het scherm. Zet het contrast van het scherm iets hoger en de helderheid iets lager. Vermijd reflecties in je scherm en neem om de 2 uur een computerpauze van minstens een kwartier. Of overweeg een computerbril die het blauwe licht van digitale schermen neutraliseert.
5. Draag je vaak make-up? Controleer dan op geregelde tijdstippen de houdbaarheidsdatum. Verouderde make-up mag je dan schijnbaar nog mooier maken, het kan je ogen ook onnodig uitdrogen.
6. Knipper regelmatig met je ogen en produceer zo je eigen traanvocht.
7. Ben je een zonneklopper? Bescherm dan je ogen met een degelijke zonnebril met kwalitatieve glazen, je ogen zullen je dankbaar zijn.
Gerelateerde berichten
