We hebben allemaal een druk leven en ook onze ogen hebben zich hiernaar aangepast. Maar deze manier van kijken zorgt ook voor een pak stress en vermoeide ogen. Hoe schep je terug plezier in het kijken?
Op elk moment zijn er duizenden prikkels die onze aandacht vragen. Ons brein kan zich echter niet of moeilijk focussen op meer dan één ding tegelijkertijd. Dit soort kijken heeft evolutionaire voordelen, maar het zorgt er ook voor dat we blind zijn voor andere dingen. Dit heet inattentional blindness. Een bekend experiment is dat van Chabris en Simons uit 1999, waar mensen gevraagd werd om in een video te tellen hoe vaak een bal werd doorgegeven. Door zich op die taak toe te leggen, heeft de helft van de kijkers de gorilla in de video niet zien voorbijwandelen.
Kijken zoals kinderen
Kinderen kijken nog met verwondering naar zaken die volwassenen als vanzelfsprekend zien en daar scheppen zij enorm veel plezier uit. Om dat plezier als volwassene terug te ervaren, kunnen we dus veel van kinderen leren. Zelfs filosofen uit de oudheid begrepen al dat kinderlijke verwondering de sleutel tot geluk is. Ook menig kunstenaar heeft geprobeerd zich deze manier van kijken eigen te maken. Pablo Picasso gebruikte de tekeningen van zijn eigen dochter als inspiratie voor zijn werken.
Tips om meer plezier te scheppen in het kijken
- Daag jezelf eens uit niet te kijken naar zaken die je aandacht willen trekken, maar geef in de plaats daarvan aandacht aan iets anders of aan een detail van het geheel.
- Sta eens rechtop en kijk voor je uit. Wat zie je? Omschrijf de dingen zoals je ze ziet in detail. Zeg welke kleur ze hebben, hoe ze eruitzien, waar ze je aan doen denken. Ga die emoties tegemoet. Doe dit regelmatig.
- Neem een blad papier en teken iets, maakt niet uit wat. Ga voorbij aan die schaamte en wees niet bang om een onrealistische tekening te maken. Kinderen schamen zich ook niet voor hun kunstwerkjes, zij delen ze graag met anderen.
- Zet je favoriete film nog eens op en focus je aandacht op wat er op de achtergrond gebeurt. Niet alleen zal je zien dat dit moeilijk vol te houden is, je zal dingen zien die je nog niet eerder had opgemerkt.
Gerelateerde berichten
